"Беременные страхи"
«Родила царица в ночь,
Не то сына, не то дочь;
Не мышонка, не лягушку,
А неведому зверушку»
Эти строки несут свою актуальность не только в старых сказаниях, но и в сегодняшних реалиях беременных женщин. Именно страх за ребенка отравляет все три триместра беременности.
Давайте рассмотрим самые распространенные страхи:
Страх номер один: Родить неполноценного ребенка.
«Если я буду делать что-то неправильно или не так, то по моей вине родится больной ребенок, этот страх очень мешает, заставляя меня напрочь забыть о себе, о том, чего хочу я!»
Страх номер два: Смерть младенца.
«Я боюсь, что если как-то не так лягу или резко что-то сделаю мой ребенок родится мертвым. Поэтому стараюсь двигаться как можно меньше и без конца то и дело прислушиваюсь к шевелению плода"
Страх номер три: Выкидыш или преждевременные роды.
«Если я буду жить полноценной жизнью, например: плавать, ходить на гимнастику, заниматься сексом, то спровоцирую тем самым выкидыш»
Страх номер четыре: Сглаз.
«Меня сглазят и непременно случиться все самое ужасное»
Страх номер пять: Неудачные роды.
«Криворукая акушерка сломает ключицу или свернет шею моему ребенку»
В той или иной степени беременная женщина может столкнуться с подобными мыслями и этому есть научное объяснение, координально меняется гормональный фон женщины, что в свою очередь запускает инстинкт внутриутробного оберегания своего младенца и подготовку к родам, но зачастую ситуация тотального самоконтроля и эмоционального возбуждения мешают женщине не только наслаждаться своим новым положением но и попросту жить. И тогда на помощь приходит психолог, который помогает осознать причину своего волнения и иррациональность базовых убеждений, например таких как приметы: «В переуд беременности нельзя вязать и шить, стричь волосы, поднимать руки вверх, покупать детскую одежду и принадлежности, итд)
А именно этими убеждениями зачастую живут наши беременные, так как это обеспечивает им временное снижение тревоги «Т.е., если я не стригусь, то все будет хорошо, можно на время успокоиться»
Помимо рекомендаций обратиться к психологу, хочется отметить еще один не мало важный фактор, чем больше у вас свободного времени, тем больше возможности прислушиваться к себе и раздувать из мухи слона. Заведите себе еженедельник и распланируйте каждый свободный час, таким образом вам удастся совместить например, беременность и карьеру.
Автор: Вероника Степанова (клин.психолог)
