Почему стоит выполнять эти упражнения?
Если кратко, то эта система представляет собой систему развития силы и общей физической подготовки. В кроссфите сочетаются различные упражнения, цель которых – достижение всех уровней физической подготовки в сочетании с гармоничным развитием всего тела. Кроссфит - это смешение тренировочных программ из:
- тяжёлой атлетики или силового тренинга;
- бега на короткие или длинные дистанции;
- гимнастики.