Если вы многократно натыкались на Белую Книгу Виктора Васильева, но не знаете, стоит ли читать - посмотрите ключевые цитаты и идеи:
1.Расслабься и получай удовольствие.
2.Прошлого нет, будущего нет, есть только происходящее здесь и сейчас. Они только отвлекают тебя от единственного, что на самом деле существует - настоящего момента. И ты либо счастлив прямо сейчас, либо никогда. Счастье же не должно быть вызвано внешними факторами - потому что это будет лишь непостоянная иллюзия. Настоящее счастье - это состояние глубокого внутреннего удовлетворения происходящим. Важно лишь то, разрешаешь ли ты себе быть счастливым.
3.Твоя жизнь - это не 80 лет взлётов и падений. Твоя жизнь - это момент сейчас, где ты нарисовал умозрительную карту 80 лет, и эта карта бесконечно мала и незначительна по сравнению с настоящей жизнью. Теперь ты очень мудрый.
4.Людей подкашивает не то, что они не встают после падений. Людей подкашивает то, что ОНИ решили, что они упали. Единственная трагедия, которую ты не сможешь пережить - твоя собственная смерть.
5.В картах тебя радует не то, что была хорошая раздача, а то, как ты наилучшим образом используешь выпавший расклад. Также и в жизни успех определяется именно тем, что ты максимально хорошо играешь при текущем положении дел. Когда ты играешь в игры, тебя не волнует, сколько у тебя осталось жизней - ты просто наслаждаешься процессом. Никто не может определить границу, начиная с которой людям следует начинать страдать. Возможно, потому, что её нет.
6.Для успеха нужно сочетание способностей и убеждений. Человек будет использовать свои навыки только в том случае, если этому будут благоволить его убеждения.Способный" человек, убеждённый в своей никчемности, бессознательно будет применять некорректные способы, тем самым заваливая дело. Убежденный, но временно неумелый человек тоже с большой долей вероятности завалит дело, но со временем он научится всему необходимому, потому как каждый специалист начинал свою жизнь с навыка "пачкать пеленки".
Если у тебя нет правильного бессознательного убеждения, то ты будешь саботировать все свои усилия.
7.Тайна в том, что практически любые ощущения возникают в тебе тогда и тем образом, которым ты сам решишь их вызвать, а ощущения от жизни у богатых людей практически ничем не отличаются от ощущений обычного человека(при прочих равных). Опять-таки, я не призываю поселиться в фургоне вместо того, чтобы достигать новых высот - я просто развеиваю иллюзию того, что кто-то или что-то сделает тебя счастливым в будущем. Только ты и только сейчас. Я делаю так, чтобы ты понял - на более глубоком уровне ты уже совершенен, и это не зависит от каких-бы то ни было других вещей, целей или людей.
8.Самое прекрасное и самое главное - что ты жив. Ты жив и этого достаточно.
9.Носи только нужные убеждения, всё остальное оставь неопределённым, потому что иначе ни одно чудо не произойдёт в твоей жизни - ему просто будет негде произойти. Ты есть начало и конец каждого своего действия, мысли и чувства.
10. Личность - это мыслеформа, которой не существует - точнее, она существует только в твоей голове, как и любое другое выдуманное тобой явление. Есть люди со множеством личностей, которые постоянно меняются. А есть люди, которые создали себе воображаемых друзей и увидели, что между такими друзьями и личностью нет никакой разницы. Все твои вкусы, взгляды и предпочтения(за маленьким исключением) являются приобретёнными, сложились под действием случайных факторов и в большинстве не имеют отношения к действительности, поэтому за них можно не бояться.
11.Люди могут причинить тебе боль- например, ударив тебя. Но единственный, кто заставляет тебя страдать - ты сам. Твои обидчики мертвы. Даже если в человеке еще жива та версия, которая тебя обидела - то единственный, кто может её разбудить - тот ты, которого обижали.
12. Если из тебя прямо сейчас не льётся кровь - то у тебя всё хорошо. Потому что не существует ничего, что делает тебе плохо.
13. Либо влияй на ситуацию, либо даже не думай о ней. Если ты позволяешь испытывать себе эмоции в тех областях, которые никак не связаны с твоей жизнью - то ты сознательно снижаешь свою эффективность. Проблем не существует, есть только ситуации, и либо ты с ними разбираешься прямо сейчас, либо принимаешь их как часть настоящего момента, пока они не изменятся настолько, что с ними можно будет разобраться.
14.Невозможно начать новую жизнь с понедельника. Ты не хочешь меняться, всё уже хорошо и происходящее тебя устраивает, потому что ты жив, здоров и в безопасности.За годы твоей жизни бессознательное выработало уникальную стратегию выживания, где важен каждый элемент и есть лишь 5-7% ресурсов для того, чтобы поступать по-новому. Если ты выходишь за эти пределы, то бессознательное быстро стабилизирует ситуацию.Для сохранения этого состояния расходуется большая часть твоих сил и пока ты не разберёшься со своими автоматизмами, твоё бессознательное будет строить старую жизнь. Если бы сейчас, как по волшебству, исчезли бы твои проблемы, то старые автоматизмы вернули бы все на место. Само собой ничего не поменяется. Ты либо вмешаешься, либо проживёшь жизнь в тех же пейзажах. Выбор за тобой.
15.Критиковать себя и искать новые варианты - два разных, взаимоисключающих действия. Именно самокритичность является тем механизмом, который удерживает тебя от изменений в жизни. Ты никогда не был дураком. Каждый момент своей жизни ты делал лучшее, что мог. Если ты будешь осуждать свой мозг за то, что он ищет лучшие варианты - то он перестанет их искать. И если ты называешь себя дураком и неудачником, но при этом жив, здоров и в безопасности - то ты и дальше автоматически будешь придерживаться этих правил поведения - потому что ты жив, здоров и цел.
16.Любое поведение имеет позитивное намерение. Если ты пьёшь, то ты пьёшь зачем-то. И если ты всё ещё не придумал ничего лучше, чем лежать на диване и пить пиво - то прекращай себя критиковать и начинай рассматривать новые варианты. Твоя задача не отказываться от «плохих» убеждений, а предлагать более хорошие. Когда твой хорошометр увидит, что предлагаемое тобой действительно выгоднее— он автоматически перейдёт на новое поведение.
17. Если человек будет считать себя ничтожеством, то он бессознательно будет доказывать это убеждение в своей жизни. Если же он решит, что он молодец — то рано или поздно станет молодцом.
18.Жизнь тебя не мучает — она всего-лишь показывает тебе те стороны тебя, которые долгое время не дают тебе добиться желаемого. Если тебе показывают твои слабые стороны, то именно тот факт, что ты изменяешь эти свои черты и делает тебя идеальным — потому что действительно самое лучшее поведение из всех возможных.
19.Человек хорош не тогда, когда он уже доктор наук или третьеклассник, человек хорош тогда, когда он растет над собой.
20.Это возможно. Это легко. О чем бы не шла речь.
Очень большое количество исследований показали, что люди, которые верят в успех - гораздо чаще его достигают. Ведь если человек верит в какой-то исход, то он всеми силами, осознанно или бессознательно, будет этот исход приближать. И независимо от стажа занятия, если человек считает, что он плохо делает дело - то он бессознательно будет соответствовать этому убеждению. Стоит же ему убедить себя, что он делает его хорошо - как он очень быстро начнёт совершенствоваться. Если человек верит, что какое-то дело сложное, то он бессознательно создаёт подтверждения этой позиции. Если же он уверен, что оно простое - то оно действительно становится простым.
Любое дело можно сделать невозможным - стоит просто поверить в это.
21. Отныне ты должен руководствоваться не старыми правилами поведения, а решать своим умом и желаниями, что тебе делать. И если ты помогаешь женщинам выходить из транспорта, носишь за них тяжести и вообще галантен - то ты это должен делать только тогда, когда сам решишь, что так правильно.
22. Стыд вообще непродуктивен. Просто переставай. Либо исправляй, либо не парься - стыд только помешает в обоих случаях.
23. Каждому в детстве говорили "Слушайся старших" и сообщали, где и как искать информацию, но никто не говорил, что мы самые умные и что вокруг никто ничего не знает наверняка. В результате люди всю свою жизнь ищут где-то истину и даже не догадываются, что истина в них самих и её не нужно искать— нужно просто расслабиться и получать удовольствие.
24.Какой-то человек может больше тебя разбираться в конкретной области — и в таком случае его можно слушать. Но никто кроме тебя не имеет достаточной компетенции, чтобы в целом судить о тебе. По разным причинам все люди движутся с разной скоростью. Кто-то выбился вперёд, кто-то немного отстал, кто-то пошёл в другую сторону. Но мы все остались одинаково важными. Учитель— такой же человек, как и ты, но при этом чуть лучше умеющий делать своё дело.
25. Люди бесконечно предсказуемы и не стоит на них обижаться — достаточно просто включить их поведение в свои расчёты. Ты — единственный, кто может что-то поменять.И если в твоём мире что-то произошло — то это именно ты допустил это событие. Может, неосведомлённостью, может, попустительством— неважно. Важно, что именно ты несёшь ответственность за всё происходящее в твоей жизни.
26. Если ты затягиваешь с принятием решения - то бессознательно ты уже решил оставить всё как есть, потому что не делать выбора - это тоже выбор.
27. Личная ответственность не значит, что ты во всём виноват.
Она значит, что именно в твоих силах всё изменить.
28. Я пишу эту книгу для того, чтобы через 10 лет я жил не среди тех людей, которые кирпич за кирпичом выстраивают прошлое и боятся что-то менять, держа в голове морально устаревшие программы.
Я пишу её потому, что хочу жить в мире свободных и счастливых людей, которые умеют строить свои жизни. Мне нужны соратники, оставившие пережитки там, где им и место.
Потому что придёт день, когда сделанным останется только, то что мы сделали. Не то, что собирались, а то, что успели. И в наших общих интересах научиться управлять собой и стать более деятельными. Присоединяйся, вместе мы построим новый мир.
29.Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на разговоры с людьми, которых ты не любишь. Начни их любить.
30.Позволяй себе задерживаться в каждом радостном мгновении и это приведёт к тому, что ты будешь всё более счастливым с каждым днём. Не ищи счастья снаружи — носи его внутри.
31.Оптимисты чаще добиваются успехов по жизни, в спорте, на работе— дольше живут и в
среднем(предпологаю) обладают более здоровыми сердечно-сосудистой и имунной системами.
32. Наша память насквозь состоит из искажений и местами даже ложных воспоминаний.Прошлое и будущее не более реальны, чем фантазии. Есть только настоящее.Нет никакой существенной разницы, вспоминаешь ли ты своё реальное прошлое или придумываешь другое, потому что твоё прошлое и без того обросло несуществовавшими подробностями, да и существовавшие подробности больше не существуют. Твой обидчик существует только в твоей голове и это именно ты поддерживаешь в нём жизнь. В реальности это уже совершенно другой человек.
33.Первое мнение о себе составляется на основе случайных событий, после чего человек продолжает ему следовать. Если человек поменяет мнение о себе, то изменится и его поведение, давая другие результаты.
34. Каждая произнесённая фраза, каждая мысль и каждое слово влияют на твоё бессознательное.Даже если ты обзываешь себя в шутку и с сарказмом , то ты всё равно начинаешь в это верить. На кого бы ты не ругался - это всё равно останется в твоём бессознательном и будет отравлять именно твою жизнь
35.Если твой внутренний диалог сдерживает тебя, говоря что-то вроде "сейчас будет плохо" или "у тебя не получится" - то скорее всего его предсказания исполнятся.
36. Будь снисходителен к себе так же, как был бы снисходителен к другому человеку на твоём месте.
37. Позволяй эмоциям и чувствам проявляться. Позволяй себе двигаться столько, сколько на самом деле чувствуешь - хватит себя сковывать. Плачь, смейся, пой, кричи, шепчи, прыгай, бегай, ходи на руках, делай спонтанные жесты, - позволь себе быть собой. Слушай своих желаний. Дарованная тебе жизнь - это одновременно и дарованная тебе радость.
Люди благосклонны к тем, кто не стесняются своих чувств и проявляют их. Каждый из них внутри мечтает делать также, но вместо этого борется с собой в угоду несуществующим идеалам.
38. "Зажим" в голове можно снять, если мы расслабим зажим в теле. Позитивный эмоциональный фон возникает вместе с отсутствием негативных телесных признаков. Любовь, радость и покой - твои базовые состояния, которые можно охарактеризовать отсутствием лишнего напряжения в теле.Лишние эмоции же изнашивают организм и сокращают жизнь.
39.Если ты не проработал негативную ситуацию, то она будет повторяться. Жизнь меняется только в том случае, если человек разобрался со своим прошлым - иначе будущее становится копией прошлого.
40. Если дело тебе всё так же не нравится, то ты не превратишь его в привычку, даже за 21 день, даже с силой воли.
41. Эмоции всегда впереди логики. У всех. Эмоции создают события, логика только связывает их друг с другом. Ты сначала совершаешь поступок на эмоциях и автоматизмах, а потом уже думаешь, почему же ты так поступил. Эмоции сильнее разума. Разум может быть сильнее некоторых эмоций лишь вследствии эмоциональных событий, которые показали, что это более безопасно(опять-таки, на эмоциях). Ты сначала делаешь, потом думаешь. И думаешь ты именно на основе того, что сделал. И если тебя заставить поступать тем или иным образом, то ты изменишь мнение о себе. После чего продолжишь так поступать.
42. Если тебе дать лимон, у тебя потечет слюна. Если тебе напомнить о лимоне его запахом - у тебя потечет слюна. Если ты прочитал этот вывод - у тебя потекла слюна.
