Почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам?
Женщинам, мозг которых в течение дня работает гораздо усерднее мужского, необходимо ежедневно спать в среднем на 20 минут больше, чем представителям сильного пола. К такому выводу пришли ученые из Университета Лафборо (Англия).
В исследовании специалистов университетского Центра изучения сна приняли участие 210 мужчин и женщин среднего возраста. Ученые проверяли положение, согласно которому, чем активнее трудится мозг днем, тем больше времени ему нужно, чтобы усвоить полученную за это время информацию.
Наблюдая за испытуемыми, исследователи пришли к выводу, что женщины чаще оказываются в ситуации мультизадачности, то есть вынуждены решать множество разноплановых вопросов, делать несколько дел одновременно и быстро переключаться. Как следствие, представительницы слабого пола задействуют больше ресурсов мозга, из-за чего для восстановления сил им требуется более продолжительный сон.
Вместе с тем, отмечают исследователи, некоторые мужчины сталкиваются с мультизадачностью на работе. И если им приходится трудиться в таком режиме, им тоже необходимо спать больше обычного.
Интересно при этом, что недосып по-разному влияет на женщин и мужчин. Если у первых он вызывает целый ряд побочных эффектов вроде стрессов, повышенной раздражительности, проявлений гнева и депрессии, то с мужчинами в аналогичных условиях ничего подобного не происходит.
Татьяна Турбал
