Чек-лист на весну: что нужно сделать для пробуждения от зимней спячки
Зима подходит к концу, а вы до сих пор чувствуете себя не в силах встать с кровати? Подборка советов, как наполнить жизнь энергией 👇
🧹 Сделать генеральную уборку. Например, вымыть все уголки дома, до которых раньше не доходили руки. Вместе с бактериями, пылью и шерстью домашних животных уйдет и чувство зимней тяжести. Известно, что генеральная уборка стабилизирует психику. Кроме того, можно освежить интерьер: повесить новые шторы, сделать перестановку, постелить светлое постельное белье.
💇 Сменить прическу. Зимой волосы подвергаются негативному влиянию сразу с двух сторон: на улице — воздействию низких температур, а в комнате — сухого теплого воздуха. В результате локоны начинают электризоваться и путаться, а кончики секутся и теряют блеск. Весна — лучшее время, чтобы избавиться от секущихся кончиков и сделать уход. Специалисты рекомендуют кератин и фитоламинирование.
🌿 Прогулка в ботаническом саду. Пробуждение жизни лучше всего наблюдать среди растений. Это не просто красиво, но и полезно. Растения неплохо насыщают мозг кислородом. Кроме того, здесь проводятся мастер-классы по выращиванию зеленых друзей, сбору гербария, квесты, экскурсии и «садовая терапия». Анонсы мероприятий со всей России легко найти на Главном портале ботанических садов. А еще тут есть карта, где удобно найти ближайший к вам сад 😉
🏃♂️Выйти на пробежку. В процессе бега ткани насыщаются кислородом, стабилизируется артериальное давление, улучшается работа мозга. И самое важное — бег улучшает настроение за счет прилива эндорфина. Это отличный способ разбудить организм.
Как поживает ваш заряд на предстоящую весну?
